Первый йога-ретрит для новичка — не опозорюсь ли, если гибкость нулевая?

Ехать однозначно можно и нужно, гибкость для йоги вообще не требование, а результат — приходят как раз чтобы её наработать, а не чтобы блеснуть. Но выбирать ретрит надо с умом, чтобы не попасть к спортивным задротам. На что смотреть. Первое — в описании ищите слова для начинающих, hatha, восстановительная йога, инь-йога, мягкая практика. Избегайте аштанга, power yoga, продвинутый уровень — вот там реально будет тяжело новичку. Второе — напишите организатору ПРЯМО: я полный новичок, гибкости нет, подойдёт ли мне? Адекватный инструктор ответит развёрнуто и успокоит, а если отмахнётся — это не ваш ретрит. Третье — хороший инструктор всегда даёт вариации под уровень: не достаёшь до пола — берёшь блок, не садишься в позу — модификация. На нормальном ретрите половина людей такие же зажатые новички, гибкие гуру это миф из инстаграма. Четвёртое — ретрит это не только асаны, там дыхание, медитация, тишина, природа, вкусная еда, и часто это ценнее самой йоги для перезагрузки. Даже если асаны даются тяжело, остальное вас восстановит. Не сравнивайте себя с соседом по коврику — на ретрите это дурной тон, все заняты собой. Поезжайте, через день перестанете стесняться.